【茶文化】苦瓜泡水喝的正确方法
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我国是茶叶的故乡,茶叶作为我国的特有饮料已有几千年的历史了。历代“本草”类医书在提及茶叶时均说它有止渴、清神、利尿、治咳、祛痰、明目、益思、除烦去腻、驱困轻身、消炎解毒等功效。
大家都非常喜欢饮用苦瓜泡水喝,是因为苦瓜中的营养物质,不仅可以起到消暑解热的作用,还具有非容养颜,甚至用适量的苦瓜泡水喝,偶尔喝一杯苦瓜茶,都非常有利于大家预防心脑血管疾病,排除体内毒素的作用,用苦瓜泡水喝的作用多多,但是大家记得不要完全依赖苦瓜茶,想要起到健康养生作用的,也注意搭配规律的饮食还有良好的休息习惯呢!
苦瓜泡水一次放是多少
2-3片,约10克上下。用苦瓜泡水一次也不适合放过多,一方面由于茄子味儿特苦,泡茶时假如放过多会造成水的口味过苦,咽不下;此外,茄子特性寒性,放过多还非常容易造成胃部不适,因而一般提议苦瓜泡水一次放2-3片,约10克上下就可以。苦瓜泡水一天喝几碗好
1-2杯,约250-300ml就可以。茄子是一种普遍的食材,用它泡茶喝能够 具有不错的清热去火、清热去火等作用,可是苦瓜泡水茯苓功效微寒,一次不适合喝过多,不然会加重胃肠内的凉气,刺激性胃肠,造成腹疼、拉肚子等胃部不适反映,对胃肠身心健康不好,一般提议一天喝1-2杯,约250-300ml就可以。苦瓜泡水喝的正确方法
1、提前准备材料
很多人说用苦瓜泡水喝,一般都会选用苦瓜干或者是苦瓜粉来冲泡,因为在苦瓜中,大概90%都是水分,所以如果是将苦瓜制成了苦瓜干之后,也就相当于把苦瓜所有的营养物质都浓缩起来了,因此用苦瓜泡水喝,首先要准备8-10片左右的苦瓜干片,或者是5g左右的苦瓜粉。2、精心冲泡苦瓜茶
准备好了苦瓜干之后,先将其放在需要冲泡苦瓜茶的器具当中,比如说玻璃杯,或者是陶瓷茶壶,然后在玻璃杯/白瓷茶壶中先放入苦瓜片或者是苦瓜粉,加入100℃的沸水,直接高温往杯中或者是茶壶中冲泡,苦瓜粉大概焖的时间为3分钟,苦瓜片焖的时间要比较晚,大概10分钟左右,等待茶汤的颜色,变成了好看的黄绿色之后,就证明苦瓜茶冲泡成功了。大家都非常喜欢饮用苦瓜泡水喝,是因为苦瓜中的营养物质,不仅可以起到消暑解热的作用,还具有非容养颜,甚至用适量的苦瓜泡水喝,偶尔喝一杯苦瓜茶,都非常有利于大家预防心脑血管疾病,排除体内毒素的作用,用苦瓜泡水喝的作用多多,但是大家记得不要完全依赖苦瓜茶,想要起到健康养生作用的,也注意搭配规律的饮食还有良好的休息习惯呢!
喝茶要注意
第一,饭前不宜空腹喝茶。因为饭前空腹喝茶会稀释胃液并影响胃液分泌,不利于食物消化。
第二,饭后不宜马上喝茶。饭后若马上喝茶很容易使茶叶中含有的茶多酚与食物中的铁、蛋白质发生反应,从而影响人体对铁和蛋白质的吸收。据《生命时报》报道,最合理的饮茶时间应该是吃完饭半小时之后。
第三,睡觉前不宜喝茶。茶叶中含有的咖啡因具有兴奋中枢神经的作用,睡前喝茶会使人难以入眠;此外,茶叶也是利尿剂,加上喝茶时摄入的大量水分,睡觉前喝茶还会导致夜间上厕所的次数增加,进而影响睡眠质量。
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