大麦茶一天喝多少合适

大麦茶一天喝15~20g合适，冲泡后的茶水量一天以1000ml-1500ml为佳，大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，其茶富含多种微量元素以及膳食纤维，日常饮用对身体有诸多好处，但也不宜多饮，一般成年人一天饮用15~20g为佳，其次宜用开水冲泡，温热饮用，禁忌冷饮。

大麦Hordeum vulgare是禾本科大麦属的一年生植物。其属名Hordeum在拉丁文中就是“大麦”的意思，种加词vulgare则为“普通”的意思。“大麦”一名早在汉末时期的《名医别录》里就有记载，这也说明我国种植大麦的历史较为悠久。

而大麦茶是优选大麦果实为原料，经过炒制后而成，大麦茶中含有较多的营养物质，种类和含量都比较可观，无论是矿物质钾元素还是一些不饱和脂肪酸，再或是膳食纤维和B族维生素，含量都比较丰富，而且大麦茶中含糖量较低，是一种现如今的健康饮品，能补充身体所需营养物质。