女性喝茶的八大禁忌，女生喝茶要注意什么事项？

女性喝茶的八大禁忌，女生喝茶要注意什么事项？

虽说茶叶的养生保健作用非常多，可以预防心脑血管疾病、降低胆固醇、提高免疫力，其减肥瘦身更受女性青睐。但女性喝茶的时候，也要根据自己的身体情况来选择对的茶，如此才能达到养生作用。那么，女性喝茶要注意哪些事项呢?下面就说说女性喝茶的八大禁忌，也可以说成是注意事项。

1、不按体质、茶性来喝茶：六大茶类的茶性不同，对人体的影响也不同。青茶性平，适合广大女性。黑茶(普洱茶)性温，能去油腻、降血脂，红茶同样性温，这两类茶适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大的女性饮用。绿茶性寒，体质偏热、胃火旺、精力充沛的女性适饮。同时绿茶有很好的防辐射效果，适合常在电脑前工作的女性饮用。而白茶性凉，黄茶性寒，适用人群和绿茶相似。

2、不按季节喝茶：春夏秋冬四季不同，饮茶讲究也不同。春季时人体处于抒发之际，更加适合饮用自然发酵且性温的茶，如红茶、普洱。夏季炎热，宜饮生茶，既可消炎消暑，又能强心提神。秋季干燥，适饮用性平的茶类，如乌龙茶、发酵较轻的普洱茶。而冬季寒冷，女性适宜喝普洱熟茶来提高抗病能力。

3、月经期茶：女性朋友在“大姨妈”来临时期不宜喝茶。经血会带走部份铁质，此时的女性宜多补充含铁量丰富的食品，如多吃菠菜、苹果、葡萄等富含铁质的蔬果。而且茶叶中含有高达40%左右的鞣酸，会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用，在肠道中极易与食糜中的铁或补血药中的铁结石，产生沉淀。因此，女性经期最好还是不要喝茶。

4、怀孕期喝茶：茶水中的咖啡碱浓度也很高，会加剧孕妇的排尿和心跳，增加孕妇的心、肾负担，诱发妊娠中毒症等，不利于母体和胎儿健康。

5、临产期喝茶：孕妇在临产前喝太多茶（尤其是浓茶），会因咖啡碱的兴奋作用引起失眠，如果在产前睡眠不足，往往会导致分娩时筋疲力尽，阵痛无力，甚至造成难产。

6、哺乳期喝茶：孕妇在生产完后，如果想要哺母乳，则不宜大量喝茶，因为此期间若大量饮茶，茶中的高浓度鞣酸被粘膜吸收进入血液循环，便会产生收敛和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。

7、更年期喝茶：女性45岁开始进入更年期后，除了头晕、乏力，有时还会泛起心动过速，易感情冲动，并泛起失眠等症状。如常饮茶，则会加重这些症状。

8、低血压者喝茶：茶叶具有一定的降压作用，因此适合血压较高者饮用，这类女性长期喝茶可以辅助降血压。但需要注意，低血压患者不宜饮用茶水，以免使自身血压降得更低，加重不适症状。

另外，有些女性看重了茶叶的减肥功效，于是恨不得不吃饭，直接饮茶充饥，殊不知空腹时也不能喝茶，这对肠胃的刺激比较大，十分伤身体。茶叶中的茶碱是一种中枢神经的兴奋剂，空腹或过浓、过量饮茶，都容易引起“茶醉”，导致呼吸急促、头昏耳鸣、浑身无力、胃中如有物翻滚想吐而不能等一系列不良反应，更有严重者可发生肌肉颤抖、心律紊乱。

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