茶知识：常喝浓茶会带来诸多危害？

常听人提浓茶伤身、少饮为妙。由此可见，投茶量控制精准，是成就一杯好茶的关键。，若是投茶过多，极容易泡出一杯苦口的浓茶。以常见的１１０ｍｌ标准容量的盖碗为例，红茶、白茶最佳的投茶量为４ｇ左右，武夷岩茶以及普洱茶在７ｇ左右。
，一般而言，茶水无法实现分离的茶具，往往是浓茶形成的一大推手。茶与水、长时间的接触，所含物质容易过多释放，茶味会异常浓郁；饮用过浓的茶汤，身体容易出现诸多疾病。

溃疡

饮用浓茶后，会稀释胃液，造成胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状。，胃功能欠佳者，甚至还会引起十二指肠溃疡。

茶醉

茶醉在医学上的描述是，喝茶造成人体内电解质平衡紊乱，进而使人体内酶的活性不正常，导致代谢紊乱；引起血液循环加速、呼吸急促等一系列不良反应。，浓茶相对而言，咖啡碱更丰富，也更易导致茶醉。

伤肾

酒精被消化道吸收后，会转化为乙醇，然后分解成水和二氧化碳排出。，浓茶中的茶碱，能迅速地通过肾脏产生利尿作用，乙醛对肾脏有较强毒性，可使肾小球和肾小管细胞受损，给肾功能带来危害。

失眠

一杯浓茶中，约含有１００毫克左右的咖啡因，过量的摄入咖啡因、会导致神经过度兴奋，引起失眠。还可能会引起心跳过快的情况，对患有心动过速和房颤的冠心病患者不利。

便秘

随着生活水平的改善，人们餐桌上的食品、多以蛋白类食品为主；而浓茶里面过量的鞣酸，会与蛋白质结合形成不溶物，降低蛋白质的吸收效率，增加肠道负担，引发便秘。

抑铁

吸收铁是红细胞的构成要素，影响着人体内的红细胞数量，如果缺乏铁元素，会造成身体出现贫血症状。，茶叶中含有单宁，容易与铁结合，在人体大量饮用浓茶后，单宁与铁的结合会增强，给人体对铁的吸收带来障碍和影响。

综上所述，经常饮用浓茶，并不利于人体健康，重口味的茶友们可要改改这个习惯。可能来说，慢慢减少投茶量，尝试喝淡茶，学会科学饮茶，才能更有利于身体健康。