【茶网】茶多酚对人体的危害？

我国是茶叶的故乡，茶叶作为我国的特有饮料已有几千年的历史了。历代“本草”类医书在提及茶叶时均说它有止渴、清神、利尿、治咳、祛痰、明目、益思、除烦去腻、驱困轻身、消炎解毒等功效。

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茶多酚这种东西进入到人体中，正常情况是不会影响到人体的健康，但是大量的茶多酚是会导致大脑处于兴奋的状态，而且会导致精神飘忽以及神志不清的情况，所以大家在服用的时候要特别注意茶多酚的用量。茶多酚不仅会影响到神经系统，还会影响到肠胃的功能，所以大家要注意少喝含有茶多酚的咖啡。

茶多酚对人体的危害

茶多酚对大脑的副作用

小编得知，它可以让人体的大脑皮层处于兴奋的状态之下，所以，自然能够给服用人士带来提神功效，但是，如果你在服用的时候没有控制好份量，导致出现服用量过大情况，那么，就会让服用者的精神状态和神经因此受到影响，要是长时间大量服用的话，就会让我们的正常生理调节受到影响，还可能会让你因此受到疾病问题困扰呢。

茶多酚对肠胃的影响

实际上我们选择服用茶多酚的确是会对我们的肠胃造成影响的了，不过是好的影响哦，茶多酚是可以帮助我们促进肠胃蠕动的了，因此是可以帮助我们很好的去促进排便的了，特别是对于便秘的朋友们来说，茶多酚也是很适合服用，可以很好的缓解我们的肠胃影响，是大家很适合服用的哦。

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喝茶要注意

第一，饭前不宜空腹喝茶。因为饭前空腹喝茶会稀释胃液并影响胃液分泌，不利于食物消化。

第二，饭后不宜马上喝茶。饭后若马上喝茶很容易使茶叶中含有的茶多酚与食物中的铁、蛋白质发生反应，从而影响人体对铁和蛋白质的吸收。据《生命时报》报道，最合理的饮茶时间应该是吃完饭半小时之后。

第三，睡觉前不宜喝茶。茶叶中含有的咖啡因具有兴奋中枢神经的作用，睡前喝茶会使人难以入眠；此外，茶叶也是利尿剂，加上喝茶时摄入的大量水分，睡觉前喝茶还会导致夜间上厕所的次数增加，进而影响睡眠质量。