山药枸杞粥的功效

山药枸杞粥的功效为健胃安神，明目护肝，消除疲劳，恢复体力，其次也能促进新陈代谢，可以清除体内多余的自由基，有抗氧化，抗疲劳，美容养颜的好处，同时对于精力匮乏亦有一定的改善作用，长期食用具有强身健体，利尿通便的功效。

山药枸杞粥的营养功效：

山药健脾补肾，枸杞养肝明目，小米健胃安神。山药枸杞粥可以增进生理活性，迅速恢复体力，消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。

山药枸杞粥适合的人群非常多，比如：肾精不足、脾胃不和、脾肾阳虚、肝血不足等引起的大便溏泄不成形、四肢乏力、懒言少动、眼睛干涩、掉头发、尿频等都很效，正常的人经常喝也能起到强身健体的功效。

山药有缓解高血压、糖尿病、哮喘、神经衰弱等病症的作用，而且可以加速有机体衰老的酶活性显著降低，更能缓和手足皲裂、鱼鳞病等。而枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、的作用。小米更是有补脾胃，养心安神，美容养颜等功效。