天热喝绿茶好还是红茶好

天热喝绿茶好，绿茶在制作的过程中不经发酵，茶性偏寒，其茶內富含咖啡碱、茶多酚、氨基酸等成分，天热喝绿茶可以补充身体水分，同时起到生津解热，清凉身心的好处，而红茶属性温热，茶汤红润，更适合秋冬季节饮用。

天热喝哪些茶比较好：

1、绿茶

绿茶属于不发酵茶，较多的保留了鲜叶的天然成分。

绿茶中的茶多酚、茶氨酸、咖啡碱、维生素C的含量比较高，并且绿茶性微寒，很适合夏季消暑解热。除此之外，绿茶还有抗氧化、抗衰老、抗辐射、抗癌、抑菌消炎等保健作用。

绿茶的品种有很多，比较有代表性的是：西湖龙井、碧螺春、信阳毛尖、黄山毛峰等等。

2、黄茶

黄茶是由绿茶加工而来，它比绿茶多了一道特殊的工艺—闷黄。

黄茶属于轻发酵茶，具有抑菌、提神、化痰、清热解暑的功效。也是很适合夏季饮用。黄茶中同样含有丰富的咖啡碱、茶多酵等营养物质，因此也具有助消化、防癌等功效。

黄茶的品种不多，君山银针和霍山黄芽是黄茶中的代表之作。

3、白茶

白茶属微发酵茶，是我国六大传统茶中的珍稀品种，更有白茶一年为茶，三年为药，七年为宝的说法。

白茶是发酵茶中发酵程度最低的一类茶，大多为自然萎凋及风干而成。有关白茶的保健功能及其作用机制的研究报道不是很多，但是祖国传统医学认为白茶性寒，具有清热、解毒、降火等功效，也是十分适合夏季饮用的。