早上空腹喝茶的危害和好处

早上空腹喝茶有刺激肠胃的害处，空腹喝茶会影响脾脏和肾脏的功能，同时茶叶中富含咖啡碱等物质，空腹饮用，易使肠道吸收咖啡碱过多，从而产生茶醉现象，不利于身体健康，其次空腹喝茶并无直接好处，建议先填充食物，然后再行饮茶。

古人有云：“不饮空心茶”。空心即空腹，古人认为茶性寒凉，“茶苦而寒，阴中之阴，沉也，降也，最能降火”（李时珍《本草纲目》），而脾胃和肾也偏向于阴寒，早上起来喝茶，肠胃空空，茶气就会直入脾脏和肾脏，即等于寒上加寒，对人体健康不利。

茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生一时性肾上腺皮质功能亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚、恶心等。

不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝浓茶，更容易出现上述症状。这在医学上称之为茶醉，一旦出现茶醉现象，吃1-2颗糖果或喝点开水便可缓解。

“空腹不宜饮茶”，同时更多的时候需要根据个人不同体质来决定，了解自己的身体，是保持健康、正确养生的第一步，因此空腹时尽量吃一些东西，然后再饮茶。