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多喝红茶有什么好处和坏处

人生如茶 问茶 2023-11-19 12:15:01
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多喝红茶有什么好处和坏处:红茶含有丰富的茶多酚、维生素,多喝红茶有提神醒脑、缓解干燥、生津止渴的作用;其次还可以补充身体水分,促进身体新陈代谢的功效,但红茶为温性茶性,且富含咖啡碱等物质,不宜长期大量饮用,避免影响肠胃消化以及食物摄取。

红茶的功效与作用:

1.提神醒脑

我们都知道绿茶具有提神醒脑额作用,然红茶也具有这个功效,由于红茶中所含的咖啡碱能令人兴奋,通过兴奋的作用来提神消除疲劳,使大脑清醒,恢复集中思考能力,同时还能增强记忆力。

2.养胃护胃

红茶由于经过发酵,多酚类氧化,因此其对人体肠胃刺激较小,所以大多数人都知道红茶的暖胃养胃功效非常突出,另外,茶多酚的氧化产物——茶黄素、茶红素等还能促进人体消化,因此红茶不仅不伤胃,反而能够养胃。

3.强健骨骼

红茶品性温和,味道醇厚,富含微量钾等元素,钾是人体骨骼必不可少的一种元素,可以增强心脏血液循环,还可以减少体内消耗的钙,而且红茶里面含有锰,常喝红茶可以强健骨骼。

4.生津清热

红茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应,且剌激唾液分泌,导致口腔觉得滋润,并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢,调节体温,它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄,维持体内的生理平衡。

红茶的禁忌:

发烧忌喝红茶:红茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高,而且还会降低药效。

肝脏病人忌饮红茶:红茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢。

神经衰弱慎饮红茶:红茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用。

溃疡病患者慎饮红茶:红茶是一种胃酸分泌刺激剂,饮红茶可引起胃酸分泌量加大。

营养不良忌饮红茶:红茶叶有分解脂肪的功能。

醉酒慎饮红茶:红茶叶有兴奋神经中枢的作用,醉酒后喝浓红茶会加重心脏负担。

慎用红茶水服药:药物的种类繁多,性质各异,能否用红茶水服药,不能一概而论。

忌饭前后大量饮红茶。并且忌睡前饮红茶:睡前2小时内最好不要饮红茶。

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