柠檬泡水喝的9大禁忌

柠檬是现在生活中比较常见的的一种食材，并且柠檬中含有丰富的维生素，营养价值较大，柠檬不仅可以用来泡水喝，还可以作为一种调味品来进行使用，是很不错的一种食材，不过也是有一些禁忌需要了解的。那么，柠檬泡水喝的9大禁忌分别是哪些呢?

柠檬泡水喝的9大禁忌

1、不宜用热水进行冲泡

冲泡柠檬水的时候一定不能使用热水进行冲泡，用热水进行冲泡，很容易将其柠檬中所含有的营养物质破坏掉的，并且冲泡出来的柠檬水会更酸。

2、不宜空腹饮用

柠檬水中是含有大量的有机酸，在空腹是饮用柠檬水，会刺激到胃肠壁，容易引起肠胃不适，对身体健康造成危害。

3、不宜饮用一整天

柠檬水中虽然含有较多的维生素，但是其营养物质是比较容易氧化的，长时间的柠檬水中所含有的营养成分已经所剩无几，所以是不宜饮用一整天的。

4、不宜与牛奶一起饮用

柠檬中会含有果酸，这种物质与牛奶一起饮用会凝固，造成一些人体不易吸收的物质，会造成肠胃负担，对身体产生不利影响。

5、不宜过量饮用

柠檬水每天饮用2-3杯，也就是1000毫升的样子是比较合适的，适量的饮用柠檬水对皮肤有着比较大的好处，饮用过多会造成肠胃不适。

6、肠胃溃疡者不宜饮用

柠檬偏酸性，会刺激胃酸的分泌，适量的饮用柠檬水可以促进肠胃消化，但是对于肠胃溃疡的人来说会加剧对溃疡面的刺激，加重其症状。

7、有糖尿病的人不宜饮用

柠檬虽然偏酸性，但是其中的糖分依旧是不少的，所以糖尿病的人是不宜饮用的。

8、不宜冲泡浓度过高

柠檬中是含有大量的果酸的，冲泡浓度过高会刺激到肠胃，造成肠胃不适，对身体健康有不利。

9、不宜饮用之后晒太阳

饮用柠檬水之后，皮肤是比较敏感的，晒太阳会导致少部分皮肤比较敏感的人出现皮肤发红以及容易晒黑的情况，所以在饮用柠檬水之后是不宜晒太阳的。