黑枸杞一次泡几粒效果好

枸杞在生活中比较常见，但是黑枸杞却很少见到，不过黑枸杞也是枸杞中的一种，并且黑枸杞的营养价值比红枸杞的营养和价值更高，也是经常有人用黑枸杞来进行泡水饮用，不过大部分人都不知道具体应该冲泡多少比较好。那么，黑枸杞一次泡几粒效果好呢?

1、黑枸杞一次泡几粒效果好

一般冲泡一次是5-10粒。黑枸杞有着抗氧化、抗衰老以及促进消化的功效，对着身体是有着比较多的好处，并且黑枸杞中是含有较为丰富的花青素，对于抗氧化以及抗衰老是有着一定的作用的，而且黑枸杞中还含有有机酸，对促进肠胃消化能力有一定作用。

黑枸杞对于一般健康成年人来说，一般可以冲泡15-20粒，也就是每次20-30克的样子是比较合适的，并且黑枸杞最好只冲泡3次左右是比较好的，对于不同的人来说，可以根据需求来进行调整用量，但是一般是一天不能超过60粒的，多则不宜。

2、黑枸杞功效

黑枸杞的功效是有比较多的，一般是有着抗衰老、养肝明目、增强人体的抵抗力的功效。黑枸杞是一种很受欢迎的天然滋补品，其中含有的花青素有着抗氧化作用，其次黑枸杞可以增强人体的抵抗力，最后黑枸杞富含各种营养成分，还可以刺激造血的作用。

3、黑枸杞正确冲泡方法

首先将杯子洗干净，随后将2克的黑枸杞冲洗干净，随后放入杯中，再用500毫升、60度左右的温水来进行冲泡，等黑枸杞冲泡5分钟就可以进行饮用，在饮用到三分之一的时候，可以再次加入温水来冲泡，直到把黑枸杞喝到没有颜色为止。