自己千万别用黑枸杞泡水喝

枸杞这种食材大家都不陌生，是比较常见的一款食材，并且枸杞是一种比较好的养生佳品，不过黑枸杞的营养价值甚至比红枸杞更高，所以很多人也会拿来泡水喝，不过有人说自己千万别用黑枸杞泡水喝。那么，自己千万别用黑枸杞泡水喝为什么会有这种说法呢?

1、自己千万别用黑枸杞泡水喝

黑枸杞是不适合所有人饮用的，并且现在很多人工作比较忙，有时候将黑枸杞冲泡好之后，就会忘记饮用，等想起来的时候黑枸杞已经冲泡了很长时间，黑枸杞水也已经变得很暗淡，黑枸杞泡水过夜了和长时间没有喝，就失去了它原有的营养价值。

其次就是黑枸杞泡水之后，其水的颜色首先是比较透亮的紫色，但是随着时间的变化，其黑枸杞水的颜色也会随之变化，其中的营养成分也已经被空气给氧化了，还会产生一些对身体有害的物质，自己不一定会意识到这种危害，所以说自己千万别用黑枸杞泡水喝。

2、黑枸杞泡水什么时候喝最好?

黑枸杞泡水最佳的饮用时间在泡水以后5到10分钟，在这个时间中，黑枸杞中的花青素已经完全释放到水中，这个时间饮用黑枸杞水，是很有利于自身的身体进行吸收花青素的营养，不过超过两个小时的黑枸杞水最好是不要饮用。

3、黑枸杞子一天吃多少

黑枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但是也不能过量食用，一般来说，每天吃20克左右的枸杞是比较合适，如果是饮用黑枸杞水的话，泡水喝一天是不要超过40粒的，并且是在砸盘上冲泡2-3杯，晚上冲泡2-3杯就是比较合适的。