长期喝茶的好处和坏处

长期喝茶的好处：1、缓解辐射，茶叶中的茶多酚能够缓解电磁辐射对人体产生的伤害；2、保护口腔，适当喝茶可以在一定程度上降低人患上蛀牙的几率。长期喝茶的坏处：1、便秘，茶叶中的鞣酸物质会阻碍人肠道的蠕动；2、失眠，晚上的时候喝茶会让人睡不着觉。

长期喝茶的好处

1、缓解辐射

长期喝茶有缓解辐射的好处，茶叶中所含有的茶多酚是水溶性物质，被人体吸收后能够缓解电磁辐射对人体产生的伤害，同时也能在一定程度上抵御外界紫外线的侵扰。

2、保护口腔

长期喝茶有保护口腔的好处，茶叶中富含氟元素，适当饮用可以在一定程度上降低人患上蛀牙的几率，也能使人保持口腔清新，缓解人口臭的症状，对口腔能起到清洁效果。

长期喝茶的坏处

1、便秘

长期喝茶会导致人体出现便秘的症状，茶叶中的鞣酸在与食物中的蛋白质结合之后，会生成一种块状的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，阻碍人肠道的蠕动。

2、失眠

长期喝茶会使人进入失眠状态，茶叶中的茶多酚、咖啡碱、咖啡因等物质会对人体产生一定的刺激作用，若是在晚上喝茶，会让人在晚上睡不着觉，第二天看起来没精神。