常喝茶叶水有什么好处和坏处

常喝茶叶水的好处：1、提神醒脑，适当饮用茶叶水能帮助人保持清醒；2、保护口腔，茶叶水能够起到坚固牙齿的作用。常喝茶叶水的坏处：阻碍营养吸收，茶叶水中的鞣酸物质会阻碍人体吸收营养。

常喝茶叶水的好处

1、提神醒脑

常喝茶叶水有提神醒脑的好处，茶叶水中含有茶多酚、儿茶素、咖啡碱等成分，适当饮用能够帮助人保持清醒的头脑，起到集中注意力的作用，提高工作和学习的效率。

2、保护口腔

常喝茶叶水有保护口腔的好处，将茶叶水含在口腔中漱口，能够起到杀灭口腔细菌的效果，可以在一定程度上抑制牙菌斑，起到坚固牙齿的作用，让人的口气保持清新。

常喝茶叶水的坏处

1、诱发胃病

常喝茶叶水有诱发胃病的坏处，若是有经常空腹喝茶的习惯，就可能会诱发胃病，使人出现胃痛、胃酸、胃胀等症状，严重时还会导致胃痉挛，让人毫无食欲。

2、阻碍营养吸收

常喝茶叶水有阻碍营养吸收的坏处，茶叶水中的鞣酸物质会与人体中的铁、锌、钙、蛋白质等成分相结合，产生不可被人体吸收的物质，让人无法吸收营养。