喝茶的十大好处

提神醒脑，能使人精神振奋；保护口腔，能够杀灭口腔里的细菌；美容养颜，使人的皮肤变得光滑细腻；清凉消暑，消除人体内的燥热感；生热暖腹，缓解人体寒的现象；缓解辐射，缓解电子产品造成的伤害；润肠通便，可以促进肠胃蠕动。

1、提神醒脑

喝茶能够提神醒脑，茶中所含有的氨基酸、儿茶素、茶多酚等物质可以消除人身上的疲劳感，使人精神振奋，增强人的思维和记忆能力，让人的头脑保持清醒状态。

2、保护口腔

喝茶能够保护口腔，茶中含有不少对人体有益的微量元素，冲泡后馥郁芳香，适当饮用能够助人杀灭口腔里的细菌，也能缓解口臭，使人的牙齿变得愈发健康。

3、美容养颜

喝茶能够美容养颜，茶中富含多种营养成分，适当饮用能使人的皮肤变得光滑细腻，富有弹性，也能起到清除人体自由基，延缓衰老的作用，让人的肤色变得越来越亮。

4、清凉消暑

喝茶能够清凉消暑，这是针对寒性茶饮来讲的，可以使人消除体内的燥热感，让人感到身心舒畅，对于上火体质的人来讲，则能够起到降火作用，消除上火带来的副作用。

5、生热暖腹

喝茶能够生热暖腹，这是针对温性茶饮来讲的，能够缓解人体寒的现象，使人的身体逐渐暖和起来，同时也能为人体补充所需要的营养成分，比较适合在饭后饮用。

6、缓解辐射

喝茶能够缓解辐射，对于经常坐在电脑面前，或是接触各种电子产品的人来讲，适当喝茶可以缓解电子产品所产生的辐射伤害，也能缓解眼部的干涩症状。

7、润肠通便

喝茶能够润肠通便，茶中含有丰富的活性物质和营养元素，适当饮用可以促进肠胃蠕动，使人尽快排出体内宿便，也能将人体内积攒的毒素垃圾代谢出来。

8、愉悦心情

喝茶能够愉悦心情，在下午的时候搭配点心，饮用一杯下午茶，可以使人一整天都保持愉悦的心情，让人放松下来去享受下午的美好时光，消除身上的疲劳感。

9、生津止渴

喝茶能够生津止渴，茶可以在一定程度上刺激人的味蕾，缓解人的口渴感，并且茶中丰富的维生素，可以补充人体所需，让人的体质变得越来越好，皮肤也变得有光泽。

10、清肝明目

喝茶能够清肝明目，人们在喝茶的时候，茶中的营养成分可以帮助人缓解眼部干涩的情况，减少人眼球中的血丝，让人的眼神逐渐变得清明起来，对眼部起到放松作用。