安吉白茶有减肥效果吗？怎么冲泡

茶叶虽然可以减肥，但茶叶的种类比较多，不是什么茶都能起到减肥的作用。安吉白茶属绿茶类，按绿茶加工原理并根据安吉白茶自身的品质特性。安吉白茶外形形似凤羽，色泽翠绿间黄，光亮油润，香气清鲜持久，滋味鲜醇，汤色清澈明亮，叶底芽叶细嫩成朵，叶白脉翠，安吉白茶富含人体所需18种氨基酸，其氨基酸含量在5—10.6%，高于普通绿茶3-4倍，多酚类少与其他的绿茶，所以安吉白茶滋味特别鲜爽，没有苦涩味。那么，安吉白茶有减肥功效吗？下面我们了解下安吉白茶有没有减肥的功效。

安吉白茶有减肥功效吗

　　安吉白茶中氨基酸的含量比一般绿茶高，有助于提高人体的抵抗力，对降血压、降脂减肥、养肾护肝等有一定的辅助作用。而安吉白茶中茶多酚的含量为10%~14%，仅为普通茶叶的一半。高氨低酚是安吉白茶香气鲜浓、口感柔和、养生保健的根本。我国著名茶学专家庄晚芳高度评价安吉白茶“具有观赏、营养、经济三大价值，其他绿茶不能与之相比”。

　　从上可知，安吉白茶由于其自身所含的要素，对人体降脂减肥具有一定的功效，但是并不是说每天喝安吉白茶就能减肥了，减肥是需要个人养成良好的生活作息饮食习惯，最主要的是经常锻炼身体，科学饮用安吉白茶就会助您减肥成功一臂之力。

安吉白茶冲泡步骤

 　　步骤一：用开水将空杯冲烫一遍，不急于倒出杯中热水，目的在于清洗后的杯子再清洁，提高杯子的温度，将茶叶的香气最大限度地发挥出来。

 　　步骤二：倒掉杯中的热水，并根据茶杯的大小，将适量的茶叶放入茶杯中。

步骤三：将水温大约90°的矿泉水或纯净水沿着杯壁缓缓倒入杯中，杯中的水量在一成或两成，不超过三成为宜。此程序为润茶，润茶时间大约为3分钟。

　　步骤四：润茶后直接将水温在60°至70°之间的水冲入杯中，稍许片刻杯中温度降下适合饮用的温度即可品尝了，此时茶叶将呈现舒展鲜活的最佳状态，入口香甜，咽下后唇齿留香。

所以，喝安吉白茶减肥不宜大量喝，这样不仅达不到减肥的目的，反而影响到身体健康，所以要正确的看待喝茶减肥。另外，减肥需要长期的坚持，并且控制饮食，多注意锻炼身体，这样才能健康的瘦下来。