首页 > 茶知识 > 问茶

减肥喝红茶还是绿茶比较好

人生如茶 问茶 2024-02-02 23:49:38
后台-系统设置-扩展变量-手机广告位-内容正文底部

红茶绿茶属于传统茶饮,对于减肥或廋身只能起到辅助和改善效果,并不能直接减肥,红茶为全发酵茶,茶性温和,茶內物质丰富,适宜肠胃虚寒、困乏无力的人群饮用,而绿茶为不发酵茶,茶性偏寒,茶內富含咖啡碱、茶多酚等物质,适宜精神不振、油腻肥胖人群饮用。

绿茶、红茶等,这些传统茶饮起到最直接的作用,便是醒脑提神、解渴补水,哪怕是一般的茶叶中也并不存在能够“燃烧脂肪”的成分,例如绿茶,绿茶是唯一一种未发酵的茶叶,其中保留着更多天然成分,如广为人知的“茶多酚”,茶多酚是一种活性成分,有不少研究发现它具有强抗氧化效果,能抵抗细胞老化,清除自由基。

茶多酚还有潜在调理高血脂、高血压的效果,但这并不代表它们能清除脂肪,改善体重。

红茶、黑茶等茶叶属于发酵类茶,发酵茶虽然损失了更多膳食纤维、茶多酚等成分,不过发酵过程中也多出来不少有益物质,如维生素,还有茶叶中的粗蛋白转化为氨基酸,更容易被吸收,茶红素、茶黄素含量更丰富,这些天然色素同样有助抵抗自由基,由于发酵的缘故,发酵茶类苦涩滋味少了,且回味更浓香,是不少朋友喜爱的茶种。但发酵类茶叶中也没有能减肥的成分。

因此减肥还需要科学的方法,当然喝茶能起到一定的辅助作用,但是并不能解决根本问题。

后台-系统设置-扩展变量-手机广告位-内容正文底部
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。
本文地址:https://tealog.cn/post/11610.html

[!--temp.pl--]
后台-系统设置-扩展变量-手机广告位-评论底部广告位

茶络网 - 茶文化知识分享

https://www.tealog.cn/

网站地图 | 滇ICP备20001418号-2

Powered By 茶络网 茶络网

手机软件扫描微信二维码

关注我获取更多热点资讯

感谢茶络网技术支持