喝红枣枸杞水有什么好处
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喝红枣枸杞水有调理气色,益气健智,健脾益胃的好处,其次红枣枸杞水富含蛋白质、游离氨基酸、维生素、葡萄糖、有机酸等成分,具有抵抗衰老,明目护肝,增强免疫的效果,长期饮用也能改善气虚乏力,有增强体质,改善睡眠,镇静情绪的好处。
红枣和枸杞都具有较高的营养价值,尤其是钾元素丰富,另外还含有钙、镁、磷、铁、硒、维生素C、维生素E、维生素A等成分,尤其是枸杞,维生素A有助修复粘膜组织、上皮细胞,还能预防夜盲症、干眼病,所以枸杞又被称为清肝明目的食物。
枸杞和红枣中的硒元素含量丰富,是一种抗氧化成分,有助提高抗病能力,抵抗自由基。
红枣中的维生素c,可抑制络氨酸酶的形成,减少黑色素的沉淀,淡化黑色素,起到美白的作用。其次红枣中含有多种糖类、氨基酸、多种维生素等,有很强的杀菌能力,进而增强人体的免疫力。
枸杞同样如此,适当吃枸杞是很好的选择,枸杞能为我们补充不少有益成分,而且枸杞中含有特有的活性物质 - 枸杞多糖,枸杞多糖能抗氧化,提高免疫力。
经常喝点红枣枸杞水,可以改善人体的神经系统,有较好的安神功效,对抑郁、焦虚和情绪不好等症状都有较好的缓解功效。
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