喝桑叶茶有什么好处

喝桑叶茶有抵抗衰老，明目解乏，润肠通便的好处，其次也能起到疏风清热，润肺解渴的效果，另外桑叶茶里面含有很丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，起到调理肠胃的好处，适度饮用，具有润燥，抑制脂肪堆积，增强免疫的作用。

喝桑叶茶有什么功效

1、延缓衰老

桑叶是一种有很好的抗氧化作用的食材，里面富含的槲皮素、维生素C等成分可以有效的抑制和清扫体内的自由基，起到延缓衰老的目的。

2、明目

桑叶茶还可以起到明目的作用，有些人眼神不太好，特别是上了年纪的人很容易发生白内障，其实这个时候就是应该要多喝三叶茶的时候，桑叶茶可以让眼睛感到更加的舒适，同时缓解眼睛的疲劳。

3、润肠通便

桑叶既是中药材，也是一种绿色蔬菜，里面含有很丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，是便秘的好帮手。

尤其是现在天气干燥很容易出现便秘的情况，如果你最近出现了排便不畅的难题，不妨试着泡饮桑叶，桑叶的膳食纤维可以起到润肠通便的效果，刺激胃液的分泌，帮助人们排便。

4、降压降脂

桑叶里面富含的槲皮素可以起到扩张血管的作用，改善心肌里面的血液循环，此外桑叶里面γ﹣氨基酸丁是一种脑神经传达物质，可以促进脑部的新陈代谢，维护脑部地区的血液环境，从而促进血压下降。

此外桑叶的提取物，对动脉硬化还能起到一定的抑制作用，降低血液里面的胆固醇浓度，防止血脂升高。

5、清热解毒

桑叶茶的饮用会使你在高温天气里感觉到凉爽，使你在高烧不断时觉得舒畅，更重要的是它有杀菌的功能，桑叶水进入身体之后可以杀死一些小细菌，对身体有益无害。

桑叶泡水喝有哪些禁忌

1、空腹不要喝桑叶水；

2、孕期女性不宜饮用；

3、不要过度饮用，保持正常的饮水量即可；

4、桑叶性寒，脾胃不好的人以及生理期的女性不适合饮用。