女人喝绿茶的好处和坏处
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女人喝绿茶的好处为抵抗衰老,润泽皮肤,调理情绪,补水利尿,其次也能补充身体所需维生素以及能量,保持青春活力,同时增强体质,有醒脑提神,促进消化之好处,但绿茶毕竟属性寒凉,体质虚寒者禁忌饮用,其次睡眠质量不佳者禁忌多饮,以免造成失眠的坏处。
女人喝绿茶的好处:
1、抗衰老
绿茶是未经发酵制成的茶,富含茶多酚(儿茶素)、维生素等强效的抗氧化剂,能够清除体内的自由基,女性经常喝绿茶,有延缓衰老、美容养颜的好处。
2、绿茶抗菌
研究显示,绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果,同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍,因此绿茶具备整肠的功能。
3、提神
绿茶富含咖啡碱,能刺激人体中枢神经,女士饮用可振奋情绪,有提神、醒脑、清心的好处,常喝绿茶,对于缓解头痛也有一定的功效。
4、清洁口腔
其中儿茶素可以抑制生龋菌作用,减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸,具有杀菌作用,能阻止食物渣屑繁殖细菌,故可以有效防止口臭。
5、抑制动脉硬化
绿茶含大量的茶多酚、儿茶素、茶黄素等,这些成分对人体代谢有着重要的作用,能使血管内壁脂肪沉积,降低人体血液的粘稠度,防止动脉硬化和高血压。
女性喝绿茶的坏处:
1、引起缺铁性贫血
女性在月经期间不宜喝绿茶,会刺激肠胃肠粘膜对铁质的吸收,大大减低人体对铁质的吸收的程度,容易引起缺铁性贫血。
2、导致失眠
平时睡眠质量差的人不宜喝绿茶,容易导致失眠。此外,睡前1~2小时也不宜喝绿茶,茶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用,会引起失眠的现象。
3、刺激肠胃
绿茶茶性偏凉,肠胃不好、体质虚寒等人群不宜过多饮用,其次也不可大量饮用。
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